Время работы:
Пн-Пт: с 8 до 19
Сб: с 9 до 15
Вс: по предв. записи
Запись
Групповое занятие по Хатха йоге в Днепре
Групповые тренировки по йоге для начинающих проводятся для тех, кто не имеют острых проблем со спиной. В ходе тренировки пациенты получают достаточно большие нагрузки, благодаря которым прорабатываются все группы мышц и позвоночник.
Большие группы (5-8 человек):
Длительность тренировки 60-70 мин
Стоимость:
- разово 300 грн
- в абонементе 250 грн
- первое занятие 200 грн
Малые группы (3 человека)
Длительность тренировки 60-70 мин
Стоимость 1 занятия 350 грн (покупка абонемента на 1 месяц)
В отличие от индивидуальных занятий, во время которых, множество упражнений пациенту помогает выполнять инструктор, групповая йога предполагает, что пациент работает преимущественно самостоятельно. В то же время, присутствуют некоторые элементы пассивной тренировки, для того, чтобы поставить правильную технику выполнения.
Хатха йога в городе Днепр
На групповых занятиях по Хатха йоге большое внимание уделяется состоянию, в котором выполняются упражнения. При помощи техник контроля дыхания и концентрации можно достигнуть состояния наполненности. При этом эффект каждой асаны будет намного больше.
По окончанию занятия возникает состояние умиротворения и радости, которое продлится еще некоторое время после тренировки. Этот фактор помогает защитить организм от стрессов. Поэтому хатха йога подходит и для пожилых и для молодых людей.
Группы состоят максимум из 6 человек, поэтому инструктор может уделить достаточно внимания каждому пациенту. Также главнейшая задача - подбор индивидуальной нагрузки, зависящей от физических возможностей и общего состояния пациентов.
Групповые занятия по Хатха йоге в центре здоровья Aмикус
Приглашаем на занятия в центр здоровья Амикус. У нас работают профессиональные тренеры по хатха-йоге, которые подберут оптимальный комплекс занятий для людей любого возраста.
В чем заключаются преимущества групповых занятий йогой? В первую очередь тем, что расписание – универсальное и доступное. Занятие состоит из асан, имеющих разный уровень сложности. Каждый пациент выбирает по рекомендации тренера тот уровень, к которому сейчас готово его тело.
При регулярных занятиях достигаются следующие цели:
- укрепляется мышечный корсет позвоночника;
- улучшается работа внутренних органов;
- укрепляются связочно-сухожильные комплексы;
- оптимизируется работа нервной и эндокринной систем.
Кроме того, регулярная групповая практика – отличная подготовка к дальнейшим более сложным техникам йоги. Выполняя простые и понятые асаны, пациент учится владеть дыханием, своим собственным телом.
Довольно часто к групповым занятиям йогой прибегают пациенты, которые уже восстановили здоровье массажем или индивидуальными занятиями, а теперь хотят заниматься эффективной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Хатха-йога полезна для спины и поможет поддерживать себя в хорошей форме, нейтрализовать нагрузку от долгого сидения в офисе или пребывания за рулем.
Чтобы записаться на занятие по Хатха йоге, свяжитесь с нашими администраторами по указанным на сайте телефонам. Будьте здоровы и телом и духом
Если Вас беспокоят боли в спине, рекомендуем Вам ознакомиться с различными видами массажей, представленных в нашем центре, и Профилактическими программами, с помощью которых можно поддерживать себя в отличной форме. Либо ознакомиться с другими услугами нашего центра
Отзывы об услуге - Групповое занятие по Хатха йоге
Пока нет комментариев