Услуги
Время работы:
Пн-Пт: с 8 до 18
Сб: с 8 до 15
Вс: выходной
Время работы:
Пн-Пт: с 8 до 18
Сб: с 8 до 15
Вс: выходной

Групповое занятие по Хатха йоге в Днепре

Групповые тренировки по йоге проводятся для людей, которые не имеют острых проблем со спиной. В ходе тренировки пациенты получают достаточно большие нагрузки, благодаря которым прорабатываются все группы мышц и позвоночник.

 

В отличие от индивидуальных занятий, во время которых, множество упражнений пациенту помогает выполнять инструктор, при групповых занятиях пациент в основном работает самостоятельно. В то же время некоторый элемент пассивной тренировки присутствует и предназначен он в большей степени для коррекции техники выполнения.

На гупповых занятиях по Хатха йоге большое внимание уделяется состоянию, в котором выполняются упражнения. При помощи техник контроля дыхания и концентрации можно достигнуть состояния наполненности, в котором эффект от каждой асаны будет в разы больше. А по окончанию занятия оно превратится в состояние умиротворения и радости,  которое продлиться еще некоторое время после тренировки. Именно это состояние является мощнейшим фактором восстановления оганизма от стрессов и именно это является одной из главных задач йоги.

Группы состоят максимум из 6 человек, поэтому инструктор может уделить достаточно внимания каждому пациенту. Также одной из главных задач является подбор индивидуальной нагрузки, которая зависит от физических возможностей и общего состояния пациентов.

 

Преимущества групповых занятий йогой.

Групповые тренировки в Центре Здоровья AMICUS построены на доступности и универсальности материала. Занятие состоит из комплекса асан, каждая из которых имеет несколько степеней сложности и каждый пациент выбирает по рекомедации тренера тот уровень, к которому сейчас готово его тело.

При регулярных занятиях достигаются следующие цели:

  • укрепляется мышечный корсет позвоночника;
  • улучшается работа внутренних органов;
  • укрепляются связочно-сухожильные комплексы;
  • оптимизируется работа нервной и эндокринной систем.

Кроме того, групповые занятия йогой станут подготовкой к дальнейшим более сложным техникам йоги. Выполняя простые и понятые асаны, пациент учится владеть дыханием, своим собственным телом.

 

Довольно часто к групповым занятиям йогой прибегают пациенты, которые уже восстановили здоровье массажем или индивидуальными занятиями, а теперь хотят заниматься эффективной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Также данная форма тренировок идеально подойдет для людей, которые желают поддерживать себя в хорошей форме и просто нейтрализовать нагрузку от долгого сидения в офисе или за рулем автомобиля.

Интенсивность 1-2 раза в неделю длительность 80 минут. Стоимость: разовое занятие - 120 грн, в абонементе - 75 грн.

Отзывы об услуге - Групповое занятие по Хатха йоге

Пока нет комментариев
Написать отзыв
captcha
Запись на прием в центр АМИКУС
Ваша заявка принята
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Запись на прием в центр АМИКУС
Ваша заявка принята
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время