Режим роботи:
Пн-Пт: з 8 до 19
Сб: з 9 до 15
Нд: за поперед. записом
Запис
Групове заняття з Хатха йоги у Дніпрі
Групові тренування з йоги для початківців проводяться для тих, хто не має гострих проблем зі спиною. У ході тренування пацієнти одержують досить великі навантаження, завдяки яким пропрацьовуються всі групи м'язів та хребет.
Вартість:
Великі групи (4-8 особ)
Тривалість тренування 60-70 хв
- разово 300 грн
- в абонементі 250 грн
- перше заняття 200 грн
Малі групи (3 особи)
Тривалість тренування 60-70 хв
Вартість 1 заняття 350 грн (купівля абонементу на 1 місяць)
На відміну від індивідуальних занять, під час яких безліч вправ пацієнту допомагає виконувати інструктор, групова йога передбачає, що пацієнт працює переважно самостійно. У той же час, є деякі елементи пасивного тренування, для того, щоб поставити правильну техніку виконання.
Хатха йога в місті Дніпро
На групових заняттях з Хатха йоги велика увага приділяється стану, у якому виконуються вправи. За допомогою технік контролю дихання та концентрації можна досягти стану наповненості. При цьому ефект кожної асани буде набагато більшим.
Після закінчення заняття з’являється стан умиротворення та радості, що триватиме ще деякий час після тренування. Цей фактор допомагає захистити організм від стресів. Тому хатха йога підходить і для людей похилого віку, і для молодих людей.
Групи складаються максимум із 6 осіб, тому інструктор має можливість приділити достатньо уваги кожному пацієнтові. Також найголовніше завдання - підбір індивідуального навантаження, що залежить від фізичних можливостей та загального стану пацієнтів.
Групові заняття з Хатха йоги в центрі здоров'я Aмікус
Запрошуємо на заняття до центру здоров'я Амікус. У нас працюють професійні тренери з хатха-йоги, які підберуть оптимальний комплекс занять для людей будь-якого віку.
У чому полягають переваги групових занять йогою? Насамперед тим, що розклад – універсальний та доступний. Заняття складається з асан, що мають різний рівень складності. Кожен пацієнт вибирає за рекомендацією тренера той рівень до якого зараз готове його тіло.
При регулярних заняттях досягаються такі цілі:
- зміцнюється м'язовий корсет хребта;
- покращується робота внутрішніх органів;
- зміцнюються зв'язково-сухожильні комплекси;
- оптимізується робота нервової та ендокринної систем.
Крім того, регулярна групова практика – відмінна підготовка до подальших складніших технік йоги. Виконуючи прості та зрозумілі асани, пацієнт навчається володіти диханням, своїм власним тілом.
Досить часто до групових занять йогою вдаються пацієнти, які вже відновили здоров'я масажем чи індивідуальними заняттями, а тепер хочуть займатися ефективною профілактикою захворювань опорно-рухового апарату. Хатха-йога корисна для спини і допоможе підтримувати себе у добрій формі, нейтралізувати навантаження від довгого сидіння в офісі або перебування за кермом.
Для запису на заняття з Хатха йоги, зв'яжіться з нашими адміністраторами за вказаними на сайті телефонами. Будьте здорові і тілом, і духом
Тривалість 60-70 хв. Вартість – 200 грн разово, 140 грн в абонементі.
Якщо Вас турбують біль у спині, рекомендуємо Вам ознайомитися з різними видами масажів, представлених у нашому центрі, та Профілактичними програмами, за допомогою яких можна підтримувати себе у чудовій формі. Або ознайомитись з іншими послугами нашого центру
Відгук про послугу - Групове заняття з Хатха йоги
Поки немає коментарів