Йога для жінок

Ви, напевно, тисячі разів чули, що Йога є дуже корисною практикою саме для жінок!
І це правда!
Йога для жінок – один із тих засобів, які здатні безпосередньо впливати на гормональну систему.
А чи знали Ви що:
Практика Йоги пом'якшує менструальний біль
У період критичних днів більшість фізичних навантажень протипоказано. З іншого боку, повна відсутність руху негативно позначається як на фізичному, а й у емоційному стані жінки. Заняття йогою якраз дозволяють досягти компромісу
Чи цікава Вам ця інформація? Пишіть у коментарях та в наступних постах ми обов'язково про це напишемо!
Полегшує симптоми ПМС
Передменструальний синдром – це завжди реакція на стрес у тому чи іншому вигляді, включаючи зміну клімату та надмірні фізичні навантаження. А при заняттях йогою підвищується вироблення гормонів-антидепресантів, що сприяє запобіганню депресії, зниженню стресу і, як наслідок, поліпшенню стану в цілому.

Уповільнює процеси старіння
Не дивно, що зірки Голлівуду за 45, такі як Мадонна чи Джулія Робертс, є шанувальниками йоги. Правильно підібрані асани дозволяють жінкам легше пройти період клімаксу та перешкоджають старінню. Регулярна практика допомагає покращити кровопостачання та харчування тканин та органів, а це призводить до їх повноцінної роботи, що відбивається і на шкірі, і на здоров'ї суглобів, і на загальному тонусі.
Також йога стимулює обмін речовин, що уповільнюється із віком. І найголовніше, саме регулярна практика здатна підняти рівень гормонів, що різко знижується при клімаксі.

Забирає наслідки від високих підборів
Йога пропонує цілий комплекс асану для зняття втоми в ногах.
До них насамперед відносяться перевернуті пози, а також асани, спрямовані на розтягнення м'язів для запобігання судомам.