Услуги
Время работы:
Пн-Пт: с 8 до 18
Сб: с 8 до 15
Вс: выходной
Время работы:
Пн-Пт: с 8 до 18
Сб: с 8 до 15
Вс: выходной

Фитнес-Йога в Днепре

Если Вы решили начать всерьез заботиться о состоянии своего опорно-двигательного

аппарата, а также улучшить внешность, то оптимальным решением, которое позволит сочетать эти два аспекта, важные для современного человека, станет занятие фитнес йогой.

 Такие популярные сегодня фитнес залы, безусловно, также могут помочь сделать тело более здоровым, но тут стоит учитывать тот факт, что при работе с отягощениями и на тренажерах, всегда есть высокий риск получить травму. И особенно подвержены травмам люди, у которых уже есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

 

При занятиях фитнес йогой вы используете только собственный вес, поэтому нагрузка на суставы и позвоночник сводится к минимуму. Повышение нагрузки происходит незаметно для организма путем увеличения количество повторений, а не с использованием утяжелителей. Более того, за динамикой процесса следит реабилитолог, поэтому все увеличения нагрузок рассчитываются индивидуально с учетом особенностей состояния опорно-двигательного аппарата пациента.

 

Особенности фитнес йоги

Статические нагрузки, которыми богата йога, благотворно влияют на глубокие мышцы спины, эффективно укрепляя их. Также при постоянных занятиях отслеживается быстрое сжигание жира.

Уже спустя несколько сеансов Вы отметите, что магическим образом пропала закрепощенность мышц и суставов, которая вызывается каждодневной неправильной нагрузкой, такой как долгое сидение за рулем автомобиля или в офисе. С каждым занятием Ваше эмоциональное состояние будет становиться лучше, ведь кроме всего прочего, фитнес йога является отличным средством для борьбы со стрессом. Напряженный график, высокий ритм жизни часто вызывает истощение нервной системы и, как следствие, стресс, в то время как занятие йогой способствует выработке эндорфина (гормона счастья), который эффективно с ним борется.

 

Заниматься фитнес йогой рекомендуется не только людям, ведущим малоактивный способ жизни,но и подготовленным спортсменам, ведь данный вид йоги содержит статические и динамические асаны и упражнения, которые способствуют повышению эластичности мышц и связок, что минимизирует вероятность получения травмы во время основной тренировки.

 

Из множества благотворных влияний на организм, которые оказывает фитнес йога, можно также назвать:

  • моделирование и структурирование мышц
  • повышение выносливости организма
  • укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы
  • повышение иммунитета
  • улучшение кровоснабжения
  • повышение жизненного тонуса


Если вы давно мечтали обрести здоровое и красивее тело, а также продлить свою молодость, то

фитнес йога — это то, что вам нужно!

Индивидуальное занятие: длительность - 60 мин, стоимость - 250 грн.
Групповое занятие: длительность - 70-80 мин, стоимость: разово 120 грн. в абонементе 75грн.

Отзывы об услуге - Фитнес-Йога

Пока нет комментариев
Написать отзыв
captcha
Запись на прием в центр АМИКУС
Ваша заявка принята
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Запись на прием в центр АМИКУС
Ваша заявка принята
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время