Время работы:
Пн-Пт: с 8 до 19
Сб: с 9 до 15
Вс: по предв. записи
Запись
Если Вы решили начать всерьез заботиться о состоянии своего опорно-двигательного аппарата и построить красивое, стройное тело с развитой мускулатурой – приглашаем на занятия по фитнес-йоге.
|
|
разовое посещение 500 грн | |
Курс 5 занятий- скидка 5% |
|
Курс 10 занятий- скидка 10% |
*Обязательно сообщайте администратору, что Вы записываетесь на пробный сеанс со скидкой!
Почему мы советуем именно этот вариант? При работе с отягощениями и на тренажерах, всегда есть высокий риск получить травму. И особенно подвержены травмам люди, у которых уже есть проблемы со спиной, плечевым поясом, суставами нижних и верхних конечностей. Приглашаем в центр здоровья Амикус!
При занятиях фитнес йогой используется только собственный вес, поэтому нагрузка на суставы и позвоночник сводится к минимуму. Повышение нагрузки происходит незаметно для организма путем увеличения количества повторений, а не с использованием утяжелителей. Поэтому этот вариант идеально подходит для начинающих.
Более того, за динамикой процесса следит реабилитолог, поэтому все увеличения нагрузок рассчитываются индивидуально с учетом особенностей состояния опорно-двигательного аппарата пациента. Направление фитнес-йога имеет ключевые особенности.
Статические нагрузки, которыми богата йога, благотворно влияют на глубокие мышцы спины, эффективно укрепляя их. Активизируется метаболизм, а висцеральный жир сжигается намного быстрее. Выполняя комплекс упражнений на протяжении нескольких тренировок, люди отмечают, что пропала закрепощенность мышц и суставов. Это патологическое состояние возникает из-за каждодневной неправильной нагрузки, например, сидячей работы или долгого нахождения за рулем.
Программа занятий по фитнес-йоге улучшит ваше эмоциональное состояние и поможет избавиться от стресса, хронической усталости, ощущения тревожности. А составить оптимальное расписание тренировок помогут наши опытные инструкторы.
Заниматься фитнес йогой рекомендуется не только людям, ведущим малоактивный способ жизни,но и подготовленным спортсменам, ведь данный вид йоги содержит статические и динамические асаны и упражнения, способствующие повышению эластичности мышц и связок, что минимизирует вероятность получения травмы во время основной тренировки. Фитнес-йога подходит как для женщин, так и для мужчин. Приступать к занятиям можно тогда, когда вы убедитесь, что не имеете противопоказаний к тренировкам.
Занятия по фитнес-йоге имеют множество преимуществ. Назовем те, которые заслуживают отдельное упоминание и описание.
Обратите внимание, что стоимость тренировок указана в соответствующем разделе на сайте. Если вы давно мечтали обрести здоровое и красивее тело, а также продлить свою молодость, то фитнес йога — это то, что вам нужно!
Также, рекомендуем Вам ознакомиться с индивидуальными и групповыми занятиями по хатха йоге, и Профилактическими программами, с помощью которых можно поддерживать себя в отличной форме. Либо ознакомиться с другими услугами нашего центра.