Время работы:
Пн-Пт: с 8 до 19
Сб: с 9 до 15
Вс: по предв. записи
Запись
Йога при грыже
Заниятия йогой при межпозвоночной грыже может оказать существенную помощь в выздоровлении. В Центре Здоровья AMICUS проводятся индивидуальные занятия, специально адаптированные под каждого клиента с учетом его диагноза! Немного информации о том как должны проводиться занятия Йоги при наличии межпозвонковой грыжи:
1. Если во время тренировки не возникает боль в проблемной зоне, то йога Вам подходит и ее можно использовать. Если возникают слабые болевые ощущения, то это упражнение тоже можно выполнять, но очень аккуратно. Если в процессе Вы чувствуете резкую боль, то его точно выполнять не надо.
2. Никаких ударов, и прыжков
3. На начальном никаких скруток.
4. Неплохо заниматься несколько раз в день по немногу.
5. Начинайте тренироваться с небольшими нагрузками, плавно увеличивая их
6. Не пытайтесь вылечить себя за один день, посточнные и системные тренировки со временем дадут желаемый оздоравливающий результат. Самое главное начать прямо сейчас！ Если у Вас возникли вопросы, обращайтесь！